Gids voor rouwverwerking bij dieren Stap 3 – De 5 fasen van verdriet

Er zijn 5 fasen van verdriet volgens het model van Kübler-Ross

Gids voor rouwverwerking bij dieren Stap 3 – De 5 fasen van verdriet. Verdriet is een complexe emotie. Het KR-model helpt ons de vijf kernpunten te begrijpen, maar het is een vereenvoudiging van de werkelijkheid. Het wekt de indruk dat je stapsgewijs door een proces gaat totdat je je weer helemaal goed voelt. Wanneer je te maken krijgt met het verlies van je dier, kun je echter alle 5 fasen op één dag doorlopen.

Het verlies van een dier – Gids voor rouwverwerking bij dieren Stap 3

Ik geloof dat de ervaring van verdriet bij onze dieren heel anders is. Je bouwt een unieke band op met je kat, je hond of je dier omdat de liefde onvoorwaardelijk is. Er zijn geen langdurige ruzies of kwetsende woorden tijdens hun leven, en daarom is het verlies, wanneer ze er niet meer zijn, misschien eenvoudiger maar ongelooflijk zwaar. Ze verwelkomen je elke ochtend met vreugde, zijn dankbaar voor hun voeding en zijn blij om bij je te komen liggen, ongeacht hun leeftijd. Wie zou het verlies daarvan niet als zwaar ervaren?

Als het verlies volgt op een slechte gezondheid, komt daar het extra probleem van euthanasie bij kijken. Als je ervoor hebt gekozen om je dier te laten inslapen, kun je veel innerlijke strijd voelen over deze beslissing. Had je een andere keuze kunnen maken? Heeft je dierenarts je het beste advies gegeven? Was het beter geweest om het leven te verlengen? Het moeten nemen van dergelijke moeilijke beslissingen kan leiden tot schuldgevoelens die de emotionele chaos vergroten.

Er zijn 5 fasen van verdriet volgens het model van Kübler-Ross.

1. De schok / De ontkenning

Ontkenning is de eerste fase die door Elisabeth Kübler-Ross wordt beschreven. Het is in feite een fase van schok. Het is erg moeilijk om echt te geloven dat je dier er niet meer is. Je betrapt jezelf er misschien op dat je hem bij de deur hoort krabben of dat je hem vanuit je ooghoek ziet. Dit is een heel normale en natuurlijke reactie; het is alsof je brein je probeert te beschermen. Het geeft je de tijd om te wennen aan zijn afwezigheid.

2. Woede en verwijten

Woede is de tweede fase en kan de kop opsteken in de meest onwaarschijnlijke situaties en gericht zijn op familie of vrienden die het niet verdienen. Dierenartsen zijn er erg aan gewend om de schuld te krijgen. Overstuur zijn kan het gevoel geven dat het per se iemands schuld moet zijn. De woede kan ook naar binnen gericht zijn, op onszelf: «waarom heb ik het niet eerder opgemerkt?». Nogmaals, dit is heel gebruikelijk en begrijpelijk, maar er zijn manieren om dit op een gezondere manier aan te pakken. Mijn gids voor rouwverwerking bij dieren in 12 stappen moedigt je aan om deze «woede-energie» op een positieve manier te kanaliseren. Sla op een kussen, maak een stevige wandeling, ga het veld in en schreeuw.

3. Onderhandelen

Onderhandelen is de derde fase en een erg verwarrend onderdeel van het proces. Je betrapt jezelf er misschien op dat je jezelf «kwelt», in discussie gaat met een hogere macht of zelfs met je overleden dier. Het is een heel natuurlijke manier om te beginnen begrijpen dat het verlies definitief is, maar het kan een beetje vreemd en zelfbestraffend aanvoelen. Je zou beslissingen in je hoofd opnieuw kunnen afspelen. Dit is een goed moment om te praten met vrienden die het «begrijpen». Je ervaring bespreken met een vriend die het begrijpt of een lokale adviseur voor rouwverwerking bij dieren kan nuttig zijn. Er zijn veel online groepen, zoals de Facebook-groep van Bluecross, waar je over deze gedachten kunt praten. Het kan erg goed zijn om te beseffen dat je niet alleen bent en dat deze gedachten heel normaal zijn.

4. Depressie

Depressie kan worden verward met diep verdriet. Het is volkomen acceptabel om je een tijdje terug te willen trekken in je eigen wereld. En dat is prima. Dit ongemak maakt deel uit van het genezingsproces. Voor een kleine minderheid kan dit uitmonden in een depressie en dan is het essentieel om contact op te nemen met je huisarts of een hulpverlener. Het is belangrijk om anderen je te laten steunen. Het is geen gemakkelijke weg om te bewandelen, je hebt misschien hulp nodig, en dat is volkomen normaal.

5. Aanvaarding

Aanvaarding is de «laatste» fase van dit rouwmodel. Dit is vaak het moeilijkste stuk. Het is weten dat je je dier altijd zult missen, maar dat je je nu kunt concentreren op alle mooie aandenken die hij je heeft gegeven. Sommige mensen zien dit als de «cirkel van het leven»; je bent dankbaar voor de tijd die je met hem hebt doorgebracht. Dat betekent niet dat je hem niet meer mist, of dat je niet soms een traan laat als er een aandenken in je hoofd opkomt. Maar het betekent wel dat je vooral zult glimlachen bij de goede aandenken.

Zoals ik in de inleiding al zei, denk ik dat je al deze fasen op één dag kunt doorlopen en dat ze niet volgens een simpel lineair pad verlopen. Je zult jezelf misschien langere of kortere tijd heen en weer zien bewegen. Niets hiervan weerspiegelt de hoeveelheid liefde die je voor je dier hebt. Elk verlies is net zo uniek als het dier zelf was.

En onthoud dat je je niet altijd zo zult voelen.

Klik hier voor meer advies over rouwverwerking bij dieren.

Klik hier voor advies over wat je kunt doen met de as van je dier.

Gerelateerde producten

Bekijk ook

• Urnen voor kleine dieren
• Urnen voor konijnen

Categorieën

DierenurnenKeramische urnenKattenurnenHondenurnenUrnen voor kleine dierenHerinneringsproducten