Hoe ga je om met het verlies van je hond
Hoe ga je om met het verlies van je hond. Hoe kom je het verlies van je hond te boven? Een charmante dame stelde me deze vraag vorige week, en ik krijg hem vaak. In mijn hoofd denk ik dat je het verlies van je hond niet “te boven komt”. Verdriet is niet iets waar je zomaar “overheen” stapt.
Maar ik zei niet tegen haar: “je komt hier niet overheen”. Ik vroeg haar hoe hij was (het was een reu in het geval van deze dame)? Was hij kieskeurig met zijn eten? Waar wandelde je graag met hem? Ik stelde haar vragen over haar hond. Ze vertelde en huilde een beetje over haar band met deze geweldige gezel. Ze stuurde me de mooiste foto van hem.
De fasen van verdriet
Ik heb zelf het verlies van mijn hond ervaren – Tommy, onze prachtige whippet/terriër-mix uit het asiel. Ik heb met talloze klanten gesproken. En ik heb zoveel boeken, podcasts, TED-talks, films en video’s over verdriet gelezen, geluisterd en bekeken, maar ik heb nog steeds geen oplossing. Ik weet niet eens meer waar ik het las, maar het mooiste wat ik ooit heb gehoord over verlies is:
Verdriet is als een gat in de grond; het verdwijnt niet, je leert er alleen omheen te lopen zonder er elke keer in te vallen.
Ik denk dat een groot deel van het werk rondom de fasen van verdriet nuttig is; het is goed om te weten dat ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en aanvaarding allemaal deel uitmaken van het proces. Wat ik minder nuttig vind, is dat het mensen het gevoel kan geven dat hun rouwproces een lineair pad is waarbij de ene fase natuurlijk op de andere volgt. Ik denk dat verdriet veel ingewikkelder is dan dat. Je kunt de 5 fasen van Kübler-Ross in één middag doorlopen. Verdriet hangt af van het tijdstip van de dag, de band met je dier, je leeftijd, je stressniveau, je hormonen… De lijst is eindeloos.
Toestemming om je verdriet te voelen
Naar mijn ervaring ontbreken er twee sleutelfactoren in dit rouwmodel, die nochtans erg krachtig zijn in je rouwproces om een dier. De eerste is de toestemming om je verdriet te voelen. Sommige mensen begrijpen dit niet. Dat is heel normaal, als ze nooit zo’n band hebben gehad, kunnen we het hen niet kwalijk nemen. Hopelijk hebben ze ooit in hun leven een relatie met een dier die hen die vreugde brengt. Maar hun mening mag je er niet van weerhouden om jezelf toe te staan te huilen. Als je toestemming nodig hebt om te huilen, dan geef ik die je nu.
Fysiologische impact van verdriet
Ik geloof dat verdriet als een mokerslag op ons lichaam kan aankomen. We focussen ons veel op het emotionele aspect van verdriet – en dat is volkomen terecht. Maar we kunnen veel doen om de schok van het verdriet te verzachten door goed voor onszelf te zorgen. Het is misschien wel het laatste waar je zin in hebt als je lijdt onder dit verlies, maar het is het belangrijkste. Je moet naar buiten en frisse lucht happen. Binnen blijven zitten zorgt ervoor dat je je alleen maar slechter voelt. Buiten zijn, vooral op een plek met bomen, open ruimtes of water, helpt je om weer op te laden. Een warm bad voor het slapengaan verbetert je slaap, waardoor de volgende dag makkelijker te hanteren is. Zorgen dat je goed eet, ook al heb je je eetlust verloren, helpt om de wanhoop een beetje op afstand te houden.
Gids voor rouw om een dier
Daarom schrijf ik over praktische dingen die je kunt doen om voor jezelf te zorgen terwijl je door deze moeilijke reis gaat. Het brengt hem niet terug. Het is geen toverstaf die de pijn wegneemt. Maar door goed voor jezelf te zorgen, bewandel je dit pad iets makkelijker en ben je sterk genoeg om de bochten en afslagen te navigeren die je tegenkomt.
Klik hier om meer artikelen te zien over hoe je het verlies van je dier kunt verwerken.
Schrijf je in voor onze GRATIS Gids voor rouw om een dier voor hulp en advies wanneer je te maken krijgt met het verlies van je hond
Gerelateerde producten
-
Keramiek dierenurn “Dusty Pink met de originele pootafdruk van je dier”
Prijsklasse: 144.99€ tot 174.99€ 🛒 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Keramiek urn “Black met poot”
Prijsklasse: 130.99€ tot 160.99€ 🛒 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Keramiek urn “Mini Wit met de originele pootafdruk van jouw dier”
Prijsklasse: 186.99€ tot 216.99€ 🛒 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina